คนที่เล่นคอมบ่อยๆ  และติดต่อเป็นเวลานานอาจเกิดโรคคอมพิวเตอร์ได้

เพื่อนๆหลายคนอาจคิดไม่ถึงว่าการที่เรานั่งทำงานอยู่หน้าคอมนานเกิน 3ชม.จะทำให้เราเป็นโรคมีสิทธิ์ป่วยเป็น โรค CVS (Computer Vistion Syndrome)


 
แล้วโรค CVS เป็นอย่างไรหล่ะ?

โรค CVS จะมีอาการ กล้ามเนื้อตาล้า เบลอ และอาจมีอาการปวดหัว ตัวร้อนร่วมด้วย

ซึ่งโรคนี้ เพื่อนๆก็ไม่ต้องกลัวเพราะมีวิธีการป้องกันง่ายๆ ด้วยการ

วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตัวประมาณช่วงแขนเอื้อม และวางให้ต่ำกว่า ระดับของสายตาประมาณ 20 องศา

• ทำความสะอาดหน้าจออยู่เสมอ เพราะเวลามีฝุ่นเกาะที่หน้าจอก็ทำให้เกิดแสงสะท้อน

• เวลาที่เพื่อนๆเล่นคอมนานๆก็ควรจะหยุดพักสายตาทุก 30 นาที โดย การหลับตา หรือ มองไปไกล ๆ สัก 5-10 นาที

• เอาต้นกระบองเพชรเล็ก ๆ ตั้งไว้ข้างจอคอมพิวเตอร์ จะช่วยดูดซับคลื่นแม่เหล็กได้
 
 
ส่วนใครที่ต้องการที่จะคลายความเมื่อยล้าให้กับดวงตา

ก็มีวิธีแนะนำง่ายๆ โดยการนั่งลงในท่าสบาย ๆ หายใจเข้าออกช้า ถูฝ่ามือทั้งสองให้พออุ่น นำฝ่ามือประคบบนดวงตา โดยหลับตาลง อย่าให้ฝ่ามือแนบชิดกับดวงตามากเกินไป นั่งนิ่ง ๆ ในท่าดังกล่าว ประมาณ 1 นาที ค่อย ๆ เอามือออกช้า ๆ จะช่วยให้รู้สึกสบายตาขึ้น

 ที่มา http://variety.teenee.com/foodforbrain/1388.html
 

วันนี้เลยนำภาพเขียวๆ เพื่อความสบายตามาฝาก

ในมุม

พักสายตา

 

 

 

 

 

 

 ภาพเขียวๆ เป็นภาพที่ถ่ายจากเขาเขียว ตอนไปทริปมันส์กับเพื่อนๆ (เขียวกันให้ตายไปข้างนึงเลย  555+)

 

 

หวังว่าเอนทรี่นี้จะเป็นประโยชน์ต่อชาวบล๊อก  และ ชาวคอมทั้งหลาย

 

ปล.ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ

 

Comment

Comment:

Tweet

แจ๋วฮะ cry

#3 By Milkyway.sk on 2008-06-06 18:46

โว้วว... เขียว ไกล สบายตาดีครับ
ขอบคุณหลายๆbig smile

#2 By moothe on 2008-06-06 16:44

Hot! ตอนนี้กำลังล้าสายตามากๆค่ะ
ขอบคุณที่เอารูปเขียวๆมาให้มองเพื่อผ่อนคลาย
สบายสายตาขึ้นเยอะเลยค่ะ

#1 By eeddy(อี๊ด) on 2008-06-06 15:51